سودەكانی خورما لە كاتی بەربانكدا
خورما ریزەیەكی زۆر لە ماددە ئاسنییە سود بەخشەكانی تیدایە كە زۆر بیویستن بۆ لەش وەك(فسفۆر و كالیسیۆم و ئاسن.......) وە دەبیتە هۆی كەم بونەوەی ریزەی كۆلیسترۆل لە ناو خویندا وە دەمارەكان دەباریزیت لە رەقبوون و نەرمیان ئەكات بە هۆی بوونی ماددەی برۆتینی(البكتین)تیدا .... وە خورما شەكری تاكی تیدایە كە بە ئاسانی و خیرای هەرس دەبیت وە 5 جۆر فیتامیناتی سەرەكی تیدایە وە 12 جۆر ترشی ئەمینی تیدایە......ریزەیەكی زۆر كەم جەوری تیدایە ...بۆیە خورما بە خۆراكە زۆر سەرەكییەكان دادەنریت بەتایبەت لە كاتی بەربانك و رۆزو شكاندندا .